老友一觉睡到自然醒，睁开双眼，头脑异常清醒，看到窗外阳光明媚，心情十分舒畅。洗漱完毕后，她开始为自己准备早餐了。
先把昨天晚上已经泡上的黄豆和几粒花生米洗干净，放进破壁机内，加水，煮上豆浆。她又取出一些面粉，放到碗里，加进去一点儿苦荞，又加进去一勺儿中药材磨的粉（组成是铁皮石斛、西洋参、百合、莲子），加水，调成糊，用电饼铛制作成小饼子。她边做早餐边哼着小曲儿，等待饼子做熟，时不时破壁机会响起来一起凑热闹……饼子做熟了，接着又把食用油和切好的芹菜放进电饼铛里加热。一会儿功夫，芹菜也熟了，加点儿黑胡椒和少许盐调味，装盘儿，加上海苔和青豆，大功告成了。
早餐主食是石斛饼子，菜谱是海苔芹菜，饮品是豆浆。端上桌，幸福地开吃……
老友常说：幸福其实很简单，开心是自己的事儿，与外界无关。
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